ファスティング（断食）４日目
４日目の朝 体組成計に乗ると、体重が減ったのは当然のことながら、体脂肪率が一気に２６％台に落ち 体年齢も４９歳から４８歳に！ 順調に一日に１歳若返ってるww 食べ始めたらこの辺はまた戻るとは思うけど 意外にも筋肉量が減っていません。 体重 ...
ファスティング（断食）３日目
今日が一番お腹が空いたかも で、野菜スープを作りました。 具は父の食事に、自分はスープだけ飲みました。 お腹が空いてたまらなかったので、死ぬほど美味しかった！ もちろん大量に作ったので、一日では食べきれません。 残った分は、なんとか金曜日ま ...
ファスティング（断食）２日目
一番空腹を感じやすいと聞いていた２日目がなんとか無事に終わりそうです。 夜に入って、もう長年聞いた覚えがないお腹の鳴る音がしました。ちょっと感動です。 この音は、体が胃袋をお掃除している音なんだそうです。 だから、この音を長年聞いたことがな ...
今日から断食（一日目）
お久しぶりです。 突然ですが、今日から断食をしておりまして 記録のために、久しぶりに更新しています。 そもそも、なんで断食に至ったかというと 最近、よくYouTubeを見るのですが そこで、ふと目にしたのが 「一週間の断食で長年の慢性副鼻腔 ...