ファスティング（断食）５日目

３日間減り続けた体脂肪でしたが、意外にも今日は増加に転じました。

まぁ誤差の範囲内といえばそんな感じかもしれません。

私の体が飢餓状態を察して、これ以上体脂肪を減らしてはいけない！とブレーキをかけたのかもしれません。

いずれにせよ、興味深い変化でした。

そして水分しか摂らなくなってから３日間排便がありませんでしたが

日曜日の朝以来、久しぶりにありました。

いつものようではなかったですが、食べなくても出るんやと驚きです。

そして、以前にも増してニオイがほぼなくなっていました。

ヤクルト（現在はヤクルト400LT）を飲みだしてから、腸が絶好調で、一番変化を感じたのは便のニオイがしなくなってきたことでしょうか。

ヤクルトからもらった読み物に「健康なうんちはにおわない」と書いてあって

そうだったのか！と妙にガッテンしたのを覚えています。

とにかく、今日も空腹との戦いでした。

だけど、こんなにお腹がギュルギュルと鳴る音を聞いたのはもう記憶がないので

いいお掃除になったのでは、と感じています。

今日も父のために１０種類の野菜を入れたサラダを作りましたが

自分の分はどうしよう・・・と迷った結果

とりあえず明日食べられるように作っておきました。

回復食とは言えないかもしれないのですが、食べたいし(笑)

そんな無茶をすることはないので、大丈夫でしょう。

もうお腹がペコペコw

でも、ちゃんと運動もできました！

明日の体組成測定が楽しみです。

そして食べられることがこんなに幸せなことなんだと噛みしめることでしょう！

いい経験になりました！

娘は来週の平日５日間やってみると言っていました。さて、何か変わるでしょうか！

自分のこと以上に気になります。

ファスティング（断食）を終えて