運動 座りっぱなしは寿命を縮める！ こまめに動こう！
座っている時間が長いと、死亡率が高くなり、その時間が11時間以上になると、4時間未満の人と比べて死亡率がなんと40%高くなるという研究があります。ええっ！そんなこと聞くと思わず立ち上がっちゃいませんか？(^▽^)/ちなみに私は昨年からスタン...
どらみ
運動 
review ごく最近買ってよく使っているもの
健康系のアイテムになりますので、必要品かといえば、残念ながらそうではないものです。でも、私にとっては必要品です。なにかと言うとジャンピングボードです！( ;∀;)えっそ、そ、そんなもん、いらんやろ～～～！とほぼ全員が思ったかもしれませんね(...
老親介護 糖質中毒ってまるでアル中みたい
今日も、糖尿病の父は回転焼きを５個も買ってきていた。もう、食生活の改善で、自分の体をいたわる気持ちはないようだ。アル中の人に、お酒をやめた方がいいと言っても無駄なように糖質中毒の人に、甘いお菓子を食べない方がいいと言うのは、まるで意味がない...
好きなこと kindle Unlimited が２か月99円
たまに利用したくなるkindle Unlimitedだけど、ずっと継続して毎月980円課金すると、私の場合、追い詰められて本を読む結果になるためたまにやってくる、こうした2か月99円といったような特典のある時だけ、利用するパターンが多いです...
老親介護 お菓子を食べつつインスリン注射？！馬鹿じゃないの？
父の通っている内科医Ｓこの（医者とも呼びたくない）Ｓには、母の頃から世話になっていたけれどＣ型肝炎の持病を持っていた母が３年前に他界し、今は父だけが通っている。このＳがちょうど１年ほど前に、私に電話をかけてきてインスリン注射が必要だから云々...
review おすすめのキッチンスケール（はかり）TANITA KJ-212
キッチンスケール、いわゆる 量りですがどこのお宅にも一つはあるかと思います。わが家でもこれがないと一日が始まりません！え～～そんな大げさな？って言いました？(笑)まんざら大げさでもなくってですね毎日、起きるとまずデンタルリンスで口をゆすいで...
体組成 筋トレからのウォーキング、このメソッドがやっぱりベストだと思う
皆さん筋トレしています？やらないと、どうしても年齢とともに筋力って落ちていってしまいますよね。とはいえ、筋トレをする野生動物なんてのはいませんから日頃から身体を使って、しっかりと体にいい食事を摂っていれば、そんなに急激に減るものでもないしな...
老親介護 頑固頭の年老いた親を持つと苦労する
父が室内でたびたび転倒して流血騒ぎを起こすのでもう少し手すりを付けた方がいいと思い、福祉用品のレンタル会社の方に来てもらうことになっていたのですがそれを伝えると手すりみたいなもん、いらん！の一点張り。廊下に手すりをつけたら「みっともない」そ...
tody メルカリの神対応を見てメルカリが発展している理由がわかった
皆さんはフリマをご利用になられますか？今やフリマといえばメルカリ！というほど、定着していますよね。同じ商品を探すにも、他のフリマサイトより絶対的にメルカリの出品数が多いので、そっちを利用するって方も多いと思います。私はメルカリがまだこの世に...
髪 シャンプーしすぎていませんか？
物心ついてから、髪の毛はお風呂に入ったら毎日洗うものって思っていました。一時は、髪のまとまりが悪く、朝にもシャンプーをしていた時期もありました＞＜でも、最近は、シャンプーは週に１回だけです。それも、買い置きしていたシャンプー剤があまりに多く...