体組成 １年前の体組成と比較してみたら思った以上に脂肪が減っていた（４月）
体重2021年4月 62.19kg2022年4月 60.00kg▼2.19kg体脂肪率2021年4月 30.35%2022年4月 27.66%▼2.69%体脂肪量2021年4月 19.09kg2022年4月 16.60kg▼2.49kg筋肉...
どらみ
体組成 
愛用品 １０年日記を続けてよかったと思うこと
石原十年日記実はこの十年日記、二冊目なんですが、理由あって一冊目は廃棄してもうありません。何年前のものだったかな。確か、娘が小学３年生ぐらいだったような記憶があるので２２年ほど前のことでしょうか。そして現在の十年日記がこちら今年で９年目、残...
神仏 私が神社参拝をするようになった理由
毎日、午前中に１時間ほどのウォーキングを日課にしていますがその前に必ず近所の氏神様へ寄って、参拝をしてから一日が始まります。ずー－－－っとこの土地に住んでいますので、こちらの神社は幼少期より身近にありました。だけど、初詣すら行ったことがあり...
愛用品 キャッシュレス化時代の薄型札入れを買いました
世の中の流れはキャッシュレスであることは確かなんですがそれでも、現金しか使えない店がまだまだ多くて、カードやスマホだけで支払いを済ませることがどうしてもできません＞＜これは、いつになったらもっと大きなウェーブがやってくるのでしょう？私が寿命...
髪 行きつけの美容院
その昔、2016年までは別の美容院に20年以上通っていたのですが行くたびに、髪型が気に入らず家族からは「そんなに気に入らんなら美容院代えたら？」と言われ続けるも勇気がなくズルズルと同じ人にカットをしてもらっていましたがある日、もう我慢の限界...
観葉植物 観葉植物が好きすぎて
珍しい品種のペリオニア プルクラ暖かくなってきて、また観葉植物収集熱が再燃しつつありますw今日も、ウォーキングの帰りに、りんごやらいちごやらいっぱい買い物をして重い荷物があるにも関わらず馴染みの花屋さんに立ち寄るとやっぱり今日もお気に入りの...
老親介護 離れたところに住んでいる老親をWebカメラで見守る方法
Webカメラで見守れるのは、あくまで親の住んでいる家にインターネットが引かれていることが大前提ではありますが・・・わが家の場合は、すぐ隣に父(92)が一人暮らしをしているのですが半身不随で、家の中でも杖をつきながらの移動だし重度の糖尿病で、...
好きなこと 最近ハマっているもの
また今日もどっぷりとハマってしまいました。そうナンプレに・・・これが初級・初級・中級・上級・達人級の５種類がデイリーチャレンジとしてプレイ出来るのですが完成させると抽選ができて、たまにAmazonギフト券が当たります。いっつも10円分しか当...
断食 ファスティング（断食）が意外にも筋肉を減らさないことに気づく
先週の１０日から５日間の断食をやりましたが毎週日曜から土曜までの１週間の体組成の平均を出して比べています。すると体脂肪量は断食中の16.31㎏から16.24kgと食べ始めたにも関わらず減少しました。ちなみに断食前の１週間の平均は17.24k...
tody 誕生日のプレゼント
２日遅れで誕生日プレゼントが届きました。というのも、一昨日に日にち指定で送ってくれていたのに、私が不在票に２日間も気づかず、やっと受け取れたという始末です。中は奈良の布巾でした！私の好みにドンピシャ！送り主は、フーセン時代、一緒に受付の仕事...