昨夜は朝まで眠れず・・・
昨夜は朝まで眠れず・・・
昨日はゆいなもAnもお父さんの実家に泊まっていなかったので、家には私ひとりでした。
このところ、午前０時を回った頃に寝ることが多いのですが、昨日は日中にソファで少しうとうとしてしまったのもあって、あまり眠くないなぁと思っていました。
けど、さすがに、午前２時になると 「うわっ！寝なきゃ！」となりました。
１週間ほど前から、寝室にはスマホを持ちこまないようにし、寝る前は電源を切って、極力眠る環境を整えていたつもりでした。
因果関係は謎ですが、あれだけ眠りにだけは自信のあった私が、夜中に寝付けなくなったのが、スマホを使うようになってから、というのがありましたので。
ところが昨夜は、寝ようとしてから１時間経っても寝つけません＞＜
この辺りから辛くなっています。
そしてお腹もすいてきます。（代謝の高い病気ゆえ）
結局、午前３時に寝るのをあきらめ、４枚切りの食パンでホットサンドを作って、紅茶といっしょに、まるで朝食！？のような食事をしっかり摂っちゃいました。
しばらく録画した番組を見たり、FC2ブログからのお引っ越し作業を夜中にやったりしていたのですが
ん？眠い？と思って再び横になってみるも、やっぱりぜんぜん寝つけない！
心臓もやけにバクバク言ってるしね。
人生で初めて、夜明けまで寝つけないことを経験してから、私は学習しました。
眠くなきゃ、寝ない！と。
夏ならそろそろ空も白み始める午前４時、けど、今は真っ暗！
部屋の電気を点けるしかありません。
新聞配達のバイクの音も聞こえ始めています。
午前５時になっても、襲ってくるのは疲れだけで、眠気は全く襲ってこず、とうとう夜が明け始めました。
せっかく起きているのでもったいなくて、ブログの移転作業をしていましたが、確認のために古い記事に目を通していると、ついつい読みふけって時間のかかること！かかること！(笑)
こんなに細かく修正して移転してるけど、こんな記事、誰が読むねん！とひとりで突っ込みを入れながらも、「これでいいや」という妥協ができない性格ゆえ、細かく、細かく見直していました。
一番修正の多かったのは、FC２ブログで使った「絵文字」の数々。
さすがにそれまで「ダウンロード＆アップロード」「パスの変換」までやる気は起こらず、その代り、一個一個検索しては選択してDeleteを繰り返していました。
なんといっても、それぞれ絵文字の文字列が違うので一括削除がかなわず、大変です。
（そこまでやらなくても、放っておけばいいのにねぇ）（それができない・・・）
おまけに「絵文字」と「emoji」が存在するの！どういうこっちゃ！
そんなことをして外が真っ暗な中 電気を点けて起きていると、とても取り残された気分になります。
やっぱり、夜中は眠るものです。
そして、日中に活動するものです。
実は、７月からDHCのサプリメントを飲んでいました。３か月ほど。
すると、あれだけ上昇していた安静時心拍数が（飲み始めて）１か月後ぐらいからゆっくりと下降を始めていました。
寝つきも苦しまなくなっていました。
ウォーキングにも行けるようになっていました。
すごく体調が安定方向に向かっている、そんな感触がありました。
だから、ブログの移転なんてやろうと思ったのかもしれません。
３日前にそのサプリメントの在庫がなくなりました。
ま、もう飲まなくても私は大丈夫だろう！と思い、過ごしていたのですが
昨夜のこの寝つけなさ、おまけに、心臓のバクバク感。
心臓が喉もとでバクバクいってる、そんな感じです。
え～～～～～～～！
サプリメント、合ってたの？もしかして、私に。
もう一回、飲んでみる？「ゆったり」
ゆいなさんは、おじいちゃんちでお誕生日をお祝いしてもらったようです。
