睡眠

自分の親世代は、全員早寝早起きだと信じて疑いませんでしたが 必ずしも昭和１桁生まれの人が全員早寝早起きというわけではないんですね。 とはいえ、現代とは違い、電球もなかった時代は、夜になれば真っ暗になってしまいますから、寝るしかなくなりますよ ...

もう８年前になりますが、ガラケーからスマホに機種変したタイミングで、私の不眠が始まりました。 まるで、原因はスマホだと言わんばかりのタイミングでした。 それはそれはひどい不眠で どんなに疲れていても眠れず その頃はまだ愛犬がいたので、朝晩の ...